成年人羡慕小朋友的软度，从而把自己的极限搭进去不说甚至超过自己的极限去学习，为了达到想要的效果，实现自己的追求，吃得了苦，下得了手，结果各种身体损伤也都出现了，不但舞蹈没有进步，身体反倒受了很多伤。
专业的舞蹈老师，会根据你的学习程度来锻炼，不会胡乱随意的让你学习不可能的动作，虽然也会疼痛，但是老师会让你痛得有进步，疼得有成就，完全可以避免不科学的损伤。
三、及时反馈和纠错
在舞蹈学习的过程中，难免会出现一些错误和不足之处。而在专业的培训班中，老师会及时指出学员的问题，并给予正确的指导和纠正。这样能够帮助学员及时纠正错误，避免形成错误的习惯。而在家学习，很难得到及时的反馈和纠正，往往会导致一些错误动作的形成和固化。
四、专业的教学环境和氛围
舞蹈需要专注和投入，而专业的培训班通常拥有宽敞明亮的教室、专业的音响设备以及志同道合的学伴。在这样的环境中学习，不仅能够提高学习效率，还能够增强学习的兴趣和动力。
在家学习，很容易受到各种干扰和诱惑，导致学习效果不佳。
五、提升专业水平，走上舞台
对于对舞蹈有更高追求的人来说，找一个专业的舞蹈培训机构，在专业老师的指导下会比自己琢磨更节约时间且进步更大。学舞蹈可以跟着视频自学，这点没错，但是前提是你需要有一定的舞蹈基础。
毕竟网络上的学习，里面的老师看不到你的动作哪里有问题，看不到你的发力点，看不到你的呼吸……一切都只有靠你自己来把握，这种偏差就会因人而异了！
所以，不管对于初学者而言还是资深舞者而言，面对面的指导绝对是舞蹈学习最佳选择，其次才是多方位学习方法的结合。因此，如果你对舞蹈有浓厚的兴趣，不妨考虑报一个专业的舞蹈培训班，让专业的老师帮助你开启舞蹈之旅。
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